Sibiřský ženšen (eleuterokok) je léčivá rostlina často prezentovaná jako “sibiřský ženšen” nebo také “ruský ženšen”. Tato rostlina má se ženšenem skutečně společný bod: adaptogenní síla, tedy schopnost podporovat tělesné funkce tváři v tvář různým stresujícím faktorům. Jeho přednosti zvláště oceňují sportovci a studenti.
Eleuterokok (sibiřský ženšen) je rostlina pocházející z Asie. Přednosti jeho kořenů jsou známé a používané od Sibiře až po Koreu.
V tradiční asijské medicíně se sibiřský ženšen používá zejména k obnovení energie, zlepšení celkového stavu, obnovení paměti, obnova chuti k jídlu, zvýšení vytrvalosti a léčbě poruch.
Keř je původem z dálného východu, který dorůstá do výšky 3 až 10 metrů. Jeho listy jsou připojeny k hlavnímu stonku dlouhými větvemi. Větve i stonek jsou pokryty trny. Květy, žluté nebo fialové, rostou v deštníkovitých hroznech a koncem léta se mění v kulaté černé bobule.
Jaké jsou hlavní účinky sibiřského ženšenu:
- Zvyšuje imunitu
- Má protizánětlivé účinky
- Dodá energii
- Zlepšuje kognitivní funkce
- Pomáhá se soustředit na učení
- Podporuje činnost srdce
- Srovnává hladinu cukru v krvi
- Pomáhá urychlovat hojení ran
O sibiřském ženšenu se často říká, že zlepšuje sportovní výkon a zvyšuje svalovou sílu. Zatímco některá studie zjistila pozitivní výsledky, jiné zjistily že sibiřský ženšen neměl žádný účinek.
Jaké nežádoucí účinky se mohou objevit?
- Zmatek
- Ospalost
- Bolest hlavy
- Vysoký krevní tlak
- Nespavost
- Nepravidelný srdeční rytmus
- Krvácení z nosu
Sibiřský ženšen se nedoporučuje dětem.